ZZZ Zen le Bar à sieste

Qui n’a jamais rêvé de faire une sieste en plein après-midi au boulot ? Oui, oui, vous avez bien lu. Véritable institution en Espagne, la sieste s’impose en France et se démocratise dans les start-up.la-sieste-un-vrai-sommeil-reparateur
Mais quels sont les bienfaits de la sieste ?
Petite introduction par Bruno Comby, le spécialiste de la sieste et auteur de l’Eloge de la sieste.

Eloge de la sieste

Le mot SIESTE vient du latin « sixta » qui signifie « la sixième heure du jour ».

La sieste désigne ainsi le sommeil pris en milieu de journée, vers la sixième heure du jour, mais aussi, plus généralement, toute forme de repos (avec ou sans endormissement) pris en cours de journée par opposition au sommeil de la nuit.

La vie est une succession de périodes de repos et d’activité. Il est essentiel d’organiser correctement ces alternances pour vivre heureux, en bonne santé et rester au maximum de ses possibilités.

Une sieste par jour c’est obéir à nos rythmes biologiques fondamentaux, pour une santé optimale et un mode de vie sain et naturel !

Une sieste de 5 minutes dissout le stress, augmente vos performances physiques et psychiques, et vous fait gagner du temps en réduisant la durée du sommeil de la nuit suivante d’une durée pouvant aller jusqu’à une ou deux heures.

Vous l’aurez compris, faire la sieste nous rend plus compétitif au travail, alors pourquoi s’en priver ?
J’ai donc décidé de tester ZZZ Zen, le Bar à sieste.

Photo Panoramique Zen - Bar à sieste

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Le Body Balance

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Le Body Balance Késako ?

Pour les adeptes des cours les Mills, pas besoin d’explications pour les autres, quelques précisions s’imposent.

Le Body Balance est un cours collectif qui associe des mouvements inspirés du Yoga, du Tai Chi et du Pilates.
Pendant une heure, il s’agit d’enchaîner les postures d’équilibre, de renforcement et une série d’étirements au rythme d’une musique harmonieuse et tendance.
Attention le Body Balance semble simple comme ça mais les muscles travaillent : la sangle abdominale, Lire la suite