Comment affronter la rentrée en douceur

c'est la rentrée

Ça y est, l’été, les vacances, la crème solaire et la plage ont déjà tourné les talons direction la case souvenirs que la rentrée pointe le bout de son nez. Plutôt que d’envisager l’option fuite, pourquoi ne pas l’accueillir avec le sourire. Et si on en profitait pour changer nos habitudes et repartir du bon pied.

Voici 10 astuces pour affronter la rentrée en douceur. 

10) Se réveiller naturellement.

Reveil

Exit le réveil qui vous extirpe des bras de Morphée avec stress, la tendance c’est le simulateur d’aube qui respecte votre cycle afin de vous réveiller en douceur.

Bénéfice : Vous serez plus alerte tout au long de votre journée. 

9) Vivre l’instant présent 

l'instant pr_sent

Fini de se projeter dans une journée qui n’existe pas. Prenez le temps de vivre l’instant présent, respirez, soufflez.

Bénéfice : Votre journée n’en sera que plus zen. 

8) On prend un petit-déjeuner de gagnant.

petit-dejeuner-equilibre

On vous le répète que trop souvent mais il est important de prendre un petit-déjeuner équilibré chaque matin pour bien démarrer sa journée. Pourquoi ne pas y ajouter un peu de fantaisie en associant des nouvelles saveurs par exemple.

Bénéfice : Le changement c’est bon et surtout dans l’assiette, parole de foodista 😉

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Les 10 résolutions qu’on arrive jamais à tenir

mission-surveillance

10) S’y prendre tôt pour faire ses cadeaux de Noël.

Résultat : On se retrouve dans la cohue des retardataires le 24 décembre à faire la queue à 19h !

9) Se remettre au sport.

Résultat : On y va d’abord à fond 3 fois par semaine, puis 3 jours par mois et enfin 1 fois tous les 3 mois mais en fait, elle est où ma carte d’abonnement ?

8) Faire des économies.

Résultat : C’est les soldes, ça tombe mal ! Pas grave, on commencera le mois prochain, on va pas passer à côté de ce magnifique sac à moitié prix ?

7) Marcher jusqu’à la gare

Résultat : Le bus s’arrête à l’arrêt juste au moment où on arrive. Ce serait dommage de ne pas le prendre pour une fois qu’il est là à l’heure ! Promis, demain on marche !

6) Se remettre à porter des talons.
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Voir le verre à moitié plein pendant la grève des transports !

En ces temps agités par les manifestations, grèves, perturbations météorologiques,  et autres, il est nécessaire de retrouver le moral et le smile.

Pour cela je vous propose de trouver 5 points positifs là où seulement la galère se profile !

  • Se lever plus tôt

retard femme

Des études ont prouvé que se lever plus tôt que son horaire habituel permettait de commencer la journée du bon pied.

A l’exemple des before work qui se multiplient depuis quelque temps, comme je vous en parlais dans un précédent article à découvrir ici.

Grâce à la grève vous allez pouvoir faire votre propre before work : dans le wagon bondé, mettez vos écouteurs, accrochez-vous à la barre, fermez les yeux et vous voilà la reine du dancefloor !

Vous arriverez au travail happy sans avoir déboursé un centime, elle est pas belle la vie !

Before work 0 / Grève 1

  • Faire du sport

Sprint

Vous n’avez plus le temps d’aller à la salle de sport ? Pas de panique, la grève reconductible est là !

Vous allez pouvoir vous remettre à la marche rapide et peut être devenir la championne du sprint quand il s’agira d’attraper le seul train de l’heure.

A vous les jambes de gazelle pour cet été !

Salle de sport 0 / Grève 1

  • Faire des rencontres

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Jake Gyllenhaal, le prince charmant idéal

 

Jake Gyllenhaal photo principale

Le beau Jacob Benjamin Gyllenhaal a vu le jour le 19 décembre 1980 en Californie. De son côté paternel, sa famille est issu de l’aristocratie suédoise, Jake a donc toutes les origines d’un prince, élevé aux Etats-Unis par une famille aimante et baignant dans le milieu du cinéma. En effet, son père est réalisateur, sa mère scénariste et sa soeur une actrice également. La route de Jake était donc toute tracée et si on ajoute à cela une grosse dose de talent, le succès ne pouvait être qu’au rendez-vous.

1. Comme tout prince, Jake Gyllenhaal se doit d’avoir un don et le sien est d’être est acteur doué, multi-facette, enchainant les rôles différents comme Keith Richards enchaine les accords à la guitare. Et en plus Jake, n’hésite pas à se transformer physiquement et à donner de lui comme dans Prince of Persia : cheveux mi-longs, muscles saillants, Jake, a toutes les allures d’un prince charmant sur son cheval blanc…heu noir, enfin vous me suivez, il a de l’allure, n’est-ce pas ?

princeofpersia cheval

Jake s’est encore transformé dans le film Night Call pour lequel il a perdu un peu plus de 10 kilos pour interpréter le rôle de Lou alors que pour le film La rage au ventre, il a cette fois pris 10 kilos, tout en muscle, s’entrainant plusieurs heures par jour pour incarner le rôle d’un boxeur touché en plein coeur et en pleine rédemption.

nightcall

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