Les 10 commandements de la nouvelle année, la To-Do List des résolutions !

Très bonne année 2018 à toutes et à tous et qu’elle vous apporte joie, amour, bonheur & réussite 🙂Happy New Year

Je vous avais déjà parlé des résolutions à tenir quand une nouvelle année pointait le bout de son nez dans cet article Et si on essayait de tenir ses résolutions et le résultat est bien souvent laborieux, dur, dur de s’y tenir.

Checklist

Si on essayait avec une méthode plus douce, une To-Do List à faire selon ses envies et qui nous veut du bien ! Voici les 10 commandements de la nouvelle année et le top 3 est essentiel à notre équilibre, allez sans plus tarder, on la découvre ensemble.

January start

10) La salle de sport tu fréquenteras.

Les 10 commandements la salle de sport

09) Des repas sains et équilibrés tu prépareras.

Manger sainement les 10 commandements Lire la suite

Les 10 résolutions qu’on arrive jamais à tenir

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10) S’y prendre tôt pour faire ses cadeaux de Noël.

Résultat : On se retrouve dans la cohue des retardataires le 24 décembre à faire la queue à 19h !

9) Se remettre au sport.

Résultat : On y va d’abord à fond 3 fois par semaine, puis 3 jours par mois et enfin 1 fois tous les 3 mois mais en fait, elle est où ma carte d’abonnement ?

8) Faire des économies.

Résultat : C’est les soldes, ça tombe mal ! Pas grave, on commencera le mois prochain, on va pas passer à côté de ce magnifique sac à moitié prix ?

7) Marcher jusqu’à la gare

Résultat : Le bus s’arrête à l’arrêt juste au moment où on arrive. Ce serait dommage de ne pas le prendre pour une fois qu’il est là à l’heure ! Promis, demain on marche !

6) Se remettre à porter des talons.
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Et si on essayait de tenir ses résolutions ?

 

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Le Nouvel An approche à grands pas et dans moins de 15 jours on pourra enfin serrer, embrasser, câliner 2016.

Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions ! Mais d’où vient ce rituel auquel on s’adonne à chaque début d’année ?

Les bonnes résolutions sont tout simplement le reflet de notre état d’esprit du 1er janvier qui veut repartir à zéro et faire table rase de l’année passée. C’est un engagement que l’on prend envers soi-même (je te prends toi, résolution, comme partenaire jusqu’à ce que la nouvelle année nous sépare) dans le but d’améliorer sa vie, sa santé, son travail.

Les résolutions trouvent oreilles auprès de ceux qui souhaitent faire du sport (promis, juré, je prends un abonnement à la salle de sport et je vais y aller TOUS LES JOURS), de ceux qui veulent arrêter de fumer (le 1er janvier j’arrête de fumer… mais pas celui-là, celui de l’année suivante), de ceux qui veulent suivre un régime (je ne mange plus jusqu’à cet été).

Le problème avec les bonnes résolutions c’est qu’on met la barre tellement haute que malheureusement nous échouons.

Voilà quelques conseils simples pour enfin tenir ses résolutions tout en étant relax.
1/ Se fixer des objectifs simples :

Arrêtez d’être aussi exigeant avec vous-même, faites ce que vous pouvez. Il n’y a pas de contrôleurs des résolutions, enfin je crois.

Objectif simple

2/ Prendre du plaisir :

Résolution ne rime pas avec punition. Souriez c’est pour votre bien.

se faire plaisir

3/ Se motiver en groupe :

Cherchez auprès de vos proches / amis d’ autres « teneurs » de résolution et motivez vous ensemble.

Proposez à Karine, Nathalie et Alexandre de prendre des cours de cuisine le jeudi soir.

“Motivation” Road Sign with dramatic clouds and sky.

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