Comment affronter la rentrée en douceur ?

c'est la rentrée

Ça y est, l’été, les vacances, la crème solaire et la plage ont déjà tourné les talons direction la case souvenirs que la rentrée pointe le bout de son nez. Plutôt que d’envisager l’option fuite, pourquoi ne pas l’accueillir avec le sourire. Et si on en profitait pour changer nos habitudes et repartir du bon pied.

Voici 10 astuces pour affronter la rentrée en douceur. 

10) Se réveiller naturellement.

Reveil

Exit le réveil qui vous extirpe des bras de Morphée avec stress, la tendance c’est le simulateur d’aube qui respecte votre cycle afin de vous réveiller en douceur.

Bénéfice : Vous serez plus alerte tout au long de votre journée. 

9) Vivre l’instant présent 

l'instant pr_sent

Fini de se projeter dans une journée qui n’existe pas. Prenez le temps de vivre l’instant présent, respirez, soufflez.

Bénéfice : Votre journée n’en sera que plus zen. 

8) On prend un petit-déjeuner de gagnant.

petit-dejeuner-equilibre

On vous le répète que trop souvent mais il est important de prendre un petit-déjeuner équilibré chaque matin pour bien démarrer sa journée. Pourquoi ne pas y ajouter un peu de fantaisie en associant des nouvelles saveurs par exemple.

Bénéfice : Le changement c’est bon et surtout dans l’assiette, parole de foodista 😉

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Voir le verre à moitié plein pendant la grève des transports !

En ces temps agités par les manifestations, grèves, perturbations météorologiques,  et autres, il est nécessaire de retrouver le moral et le smile.

Pour cela je vous propose de trouver 5 points positifs là où seulement la galère se profile !

  • Se lever plus tôt

retard femme

Des études ont prouvé que se lever plus tôt que son horaire habituel permettait de commencer la journée du bon pied.

A l’exemple des before work qui se multiplient depuis quelque temps, comme je vous en parlais dans un précédent article à découvrir ici.

Grâce à la grève vous allez pouvoir faire votre propre before work : dans le wagon bondé, mettez vos écouteurs, accrochez-vous à la barre, fermez les yeux et vous voilà la reine du dancefloor !

Vous arriverez au travail happy sans avoir déboursé un centime, elle est pas belle la vie !

Before work 0 / Grève 1

  • Faire du sport

Sprint

Vous n’avez plus le temps d’aller à la salle de sport ? Pas de panique, la grève reconductible est là !

Vous allez pouvoir vous remettre à la marche rapide et peut être devenir la championne du sprint quand il s’agira d’attraper le seul train de l’heure.

A vous les jambes de gazelle pour cet été !

Salle de sport 0 / Grève 1

  • Faire des rencontres

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