Le Body Balance

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Le Body Balance Késako ?

Pour les adeptes des cours les Mills, pas besoin d’explications pour les autres, quelques précisions s’imposent.

Le Body Balance est un cours collectif qui associe des mouvements inspirés du Yoga, du Tai Chi et du Pilates.
Pendant une heure, il s’agit d’enchaîner les postures d’équilibre, de renforcement et une série d’étirements au rythme d’une musique harmonieuse et tendance.
Attention le Body Balance semble simple comme ça mais les muscles travaillent : la sangle abdominale, Lire la suite