Comment affronter la rentrée en douceur

c'est la rentrée

Ça y est, l’été, les vacances, la crème solaire et la plage ont déjà tourné les talons direction la case souvenirs que la rentrée pointe le bout de son nez. Plutôt que d’envisager l’option fuite, pourquoi ne pas l’accueillir avec le sourire. Et si on en profitait pour changer nos habitudes et repartir du bon pied.

Voici 10 astuces pour affronter la rentrée en douceur. 

10) Se réveiller naturellement.

Reveil

Exit le réveil qui vous extirpe des bras de Morphée avec stress, la tendance c’est le simulateur d’aube qui respecte votre cycle afin de vous réveiller en douceur.

Bénéfice : Vous serez plus alerte tout au long de votre journée. 

9) Vivre l’instant présent 

l'instant pr_sent

Fini de se projeter dans une journée qui n’existe pas. Prenez le temps de vivre l’instant présent, respirez, soufflez.

Bénéfice : Votre journée n’en sera que plus zen. 

8) On prend un petit-déjeuner de gagnant.

petit-dejeuner-equilibre

On vous le répète que trop souvent mais il est important de prendre un petit-déjeuner équilibré chaque matin pour bien démarrer sa journée. Pourquoi ne pas y ajouter un peu de fantaisie en associant des nouvelles saveurs par exemple.

Bénéfice : Le changement c’est bon et surtout dans l’assiette, parole de foodista 😉

7) Prendre le vélo ou marcher à pied.

vélo travail

La rentrée rime avec retour au travail. Si on  commençait sa journée en s’y rendant à pied ou à vélo, un bon bol d’air frais, ça dynamise, non ?

Bénéfice : On relativise tout en prenant soin de soi. 

6) Lire un bon livre ou s’enivrer de musique dans le métro.

lire-metro

Si vous prenez le métro, profitez-en pour vous glisser dans votre bulle grâce à un bon livre ou de la musique, cela égaiera votre trajet.

Bénéfice : Cela permet de rester détendu(e) malgré le monde et le bruit environnant. 

5) Préparer ses repas, le homemade quoi de mieux ? 

manger local

Ce n’est pas parce que les vacances sont finies qu’il ne faut plus faire attention à son alimentation. Profitons en pour continuer à consommer des fruits et des légumes de saison et se lancer dans la consommation locale #locavore

Bénéfice : On mange sainement tout en développant l’économie locale, moi je dis what else ?!

4) On se remet au sport.

sport

On avait essayé de s’y mettre sur la plage mais sans trop de conviction, inscrivons-nous enfin à la salle de sport. Ça tombe bien car la rentrée c’est aussi l’heure des bonnes résolutions.

Bénéfice : On se dépense, on progresse et on rencontre des nouvelles personnes. 

3) Se découvrir de nouvelles passions. 

passion

Septembre peut être l’occasion de s’inscrire à une nouvelle activité et se découvrir autrement grâce à un nouveau passe temps.

Bénéfice : Faire ce qu’on aime est le premier pas vers l’épanouissement personnel. 

2) Planifier des sorties, des weeks-ends.

weekend-voyage

Quoi de mieux pour affronter la rentrée que de s’organiser un week-end ou un resto à faire à deux ou entre amis.

Bénéfice : La découverte de nouveaux lieux et de nouvelles saveurs procurent un moment de dépaysement et de détente. 

1) Gardez le sourire.

garder le sourire

Parce qu’il est essentiel à notre équilibre comme le soleil à la terre, le sourire nous aide à garder le cap et à avancer dans notre quotidien avec confiance.

Bénéfice : Souriez à la vie et la vie vous sourira !

Vous voilà prêt(e) à affronter la rentrée qui j’en suis sûre sera pleine de surprises, de changements et de belles concrétisations jusqu’aux prochaines vacances estivales.

Et vous, quelles sont vos astuces pour une rentrée sereine ?

Eva

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s