Voir la vie en rose grâce à la visualisation

La visualisation est une technique qui consiste à créer des images mentales positives pour pousser notre cerveau à penser en termes de réussite ou de succès plutôt qu’en termes d’échec.

Cette technique est notamment utilisée en sophrologie mais aussi lors de séances de relaxation ou de méditation.

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Il s’agit de visualiser de façon positive les situations auxquelles on pourrait être confronté au quotidien, par exemple : passer un entretien d’embauche ou un examen. Lire la suite