La visualisation est une technique qui consiste à créer des images mentales positives pour pousser notre cerveau à penser en termes de réussite ou de succès plutôt qu’en termes d’échec.

Cette technique est notamment utilisée en sophrologie mais aussi lors de séances de relaxation ou de méditation.

Il s’agit de visualiser de façon positive les situations auxquelles on pourrait être confronté au quotidien, par exemple : passer un entretien d’embauche ou un examen. Lire la suite →