Un week-end enchanteur à Edimbourg

On reprend notre série des week-ends prolongés et on part cette fois-ci à Edimbourg !

Vue du Château

Capitale de l’Ecosse, Edimbourg est une ville hors du temps, une parenthèse enchantée au pays des Highlands !

Il y a beaucoup de choses à voir à Edimbourg mais commençons par son histoire :

La vieille ville plus communément appelée Old Town

Old Town

C’est le quartier historique de la  ville où se trouve la célèbre avenue le Royal Mile qui relie le château d’Edimbourg au Palais of Holyroodhouse où séjourne la Reine Elisabeth II lors de son passage en Ecosse. Lire la suite

Ce qui nous Oppose de Nina Frey, une belle histoire d’amour !

Ce qui nous oppose

Je tiens tout d’abord à remercier Nina Frey pour l’envoi de son nouveau roman avant sa parution.

J’ai lu un livre magnifique, une très belle histoire d’amour, Ce qui nous Oppose de Nina Frey, un roman écrit par une jeune auteure dont je vous avais déjà parlé au détour de son premier roman Charlie 17 ans dont voici ma chronique, si vous ne l’aviez pas lu.

Voici le résumé de l’histoire :

POUR ELLE, LA NORMALITE EST UN CRIME. POUR LUI, SON SEUL ESPOIR DE LIBERTE

« Sale Freak » ! Si pour Tina c’est un compliment, pour Max c’est un combat quotidien.
Tout oppose Max et Tina sauf une toute petite chose : le regard des autres, celui qui donne confiance comme il peut détruire.
Tina a fui sa famille pour vivre dans un squat parisien, tandis que Max tente de recoller les morceaux après un grave accident.
Face à l’angoisse du passé et la violence du quotidien, seront-ils capables, l’un avec l’autre, l’un contre l’autre, d’avancer ?

Ce qui nous oppose est le roman d’une jeunesse en quête d’existence, de liberté, et de reconstruction. Une quête en dehors des limites mais surtout, au cœur de l’identité.

#RomanceRock #TINAX #CeQuiNousOppose

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La vie secrète d’une mère indigne de Fiona Neill

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Je vais vous parler d’un roman feel good que j’ai lu récemment, La vie secrète d’une mère indigne de Fiona Neill qui m’a fait passer un très bon moment. Voici le résumé :

Il y a les mères exemplaires, toujours ponctuelles, pomponnées, et souriantes, celles qui préparent des gâteaux pour la kermesse et s’occupent des costumes du spectacle de fin d’année. Et puis il y a les autres : celles qui claquent la porte en laissant les clés à l’intérieur, et qui oublient systématiquement le goûter de leurs enfants… Lucy est clairement de celles-là ! Jusqu’à présent, malgré quelques loupés, elle s’était plutôt bien débrouillée avec sa petite famille. Mais les choses se compliquent quand elle commence à lorgner sur un parent d’élève, rencontré à la sortie des classes…
Mauvaise idée, Calamity Lucy. Très mauvaise idée !

Si vous aimez Sex and the City, Le Journal de Bridget Jones et Desperate Housewives, ce roman est fait pour vous !

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S’engager

En ces temps troublés de l’entre-deux-tours, je vous propose d’oublier un peu la politique pour penser à des projets qui font du bien.

Solidarité

On peut avoir l’impression de ne pas être légitimes ou d’avoir des moyens d’action limités pour être utiles aux autres.

Or, on peut tous agir à notre échelle pour améliorer le monde dans lequel on vit en s’engageant.

Il est en effet prouvé que s’engager pour les autres était bénéfique pour le moral, rendait plus optimiste et améliorait la confiance en soi.

Sourire

On peut s’engager en soutenant financièrement une cause pour laquelle on tient ou en donnant de son temps.

Et c’est peut être ce qu’il y a de plus compliqué, concilier sa vie professionnelle avec un engagement associatif surtout si celui-ci nous emmène au bout du monde.

Or, c’est plus simple qu’on ne le croit grâce aux deux dispositifs suivants : Lire la suite

Les bienfaits de la méditation

« Un esprit sain dans un corps sain » clamait le poète latin Juvénal dans ses vers antiques, prodiguant à tous d’harmoniser corps et esprit. Cette maxime serait-elle la clef du bonheur ?

La méditation ou l'art de se recentrer sur soiDepuis toujours, on nous encourage à prendre soin de notre corps, à nous dépenser en pratiquant un sport, oui mais l’esprit dans tout ça ? Il a également besoin d’être préservé, renforcé.  Dans ce monde où tout va trop vite, où l’on ne prend plus le temps de se poser, la méditation semble être la réponse adaptée.

Mais avant toute chose, qu’est-ce que la méditation ?

Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée ou sur soi. Wikipedia

La méditation permet de se concentrer sur l’essentiel, de se recentrer sur soi pour ne plus être esclave de nos émotions, de notre mental et enfin s’harmoniser.

Les bienfaits de la méditation

Nous allons voir ensemble quels sont les bienfaits qu’apportent la méditation si vous en devenez adepte et nous verrons également quel type de méditation vous correspond le mieux ?

Inspirez, expirez… Que le voyage intérieur commence !

Quels sont les bienfaits de la méditation ? 

Pratiquer 10 minutes de méditation par jour permet d’avoir une meilleure santé, de développer ses fonctions cognitives tout en étant plus résistant au stress et à la dépression.

La pression artérielle est réduite, ainsi que notre fréquence cardiaque et respiratoire. On gagne en concentration, il devient plus simple d’exécuter plusieurs tâches à la fois.

Notre système immunitaire s’en trouve renforcé, diminution des maux de tête et des migraines, harmonisation du système endocrinien, relâchement du système nerveux central.

La méditation renforce également la confiance en soi, améliore notre créativité, notre intuition, augmente la tolérance, notre empathie et nous permet de développer nos capacité intellectuelles.

Pour quelle méditation opter ? 

Vous l’aurez compris, la méditation favorise l’ouverture au monde et aux autres.

Il existe plusieurs méditations auxquelles s’adonner en fonction de ses envies ou de ses convictions les plus profondes.

Yoga Lire la suite